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医生主讲实录

临床中,患者可以通过一定的手段来预防腰腿痛的发生,或是防止腰腿痛症状的进一步加重。通常患者要注意避免一些容易引发腰腿痛的原因,比如过度的久坐,频繁的弯腰,劳损,过度的体力劳动以及运动外伤,或是受风着凉等情况,这类因素会诱发腰椎的退行性改变,引起椎间盘突出,椎管狭窄等情况,刺激卡压相邻神经根,诱发盘源性的下腰痛或是引发对应下肢腿部区域的麻木,疼痛等表现。

患者平时也可以增强运动锻炼,配合一些功能体操等比如小燕飞、5点支撑、瑜伽,太极拳都可以有效的改善腰背部肌肉力量,进而防止腰腿痛的发生。而对于出现腰腿痛的患者,可以配合口服的药物结合局部理疗,针灸,推拿按摩等方法都是有不错效果的。

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