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• 颈椎痛怎么缓解

  颈肩背部疼痛在不同的病程中有不同表现和程度。一般轻微肌筋膜炎引起的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗，结合口服或者外用消炎止疼药得到较好缓解。如果比较严重的颈椎病引起的肢体疼痛，如压迫神经根造成的神经根型颈椎病可能需要局部注射治疗，脊髓型颈椎病能需要颈围固定，使用脱水激素类消炎药，消除水肿，缓解症状，甚至需要手术治疗。当然，改变不良的生活习惯在预防颈椎病中非常重要。现在长时间低头、伏案工作的人群越来越多，长期低头看手机、电脑，导致颈椎疼痛不适，建议这部分病人在相对长时间里，抽出时间改变不良习惯，叫做行为矫治；同时可以通过理疗，包括手法护理治疗、肌肉牵张训练，还可以通过仪器，包括热敷、超短波、红外线等舒缓肌肉痉挛性疼痛；也可以口服非甾体消炎药缓解肌肉疼痛、酸胀。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 3462次

• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 36012次

• 颈椎痛怎么睡
  发生了颈椎疼痛的症状，一般对于夜晚睡眠的姿势是没有特殊的要求的。患者可以选择平卧，也可以选择侧卧都可以，其实最主要的在于枕头，患者需要选择合适自己的枕头，选择不要太高的枕头，也不要太软的枕头，基本上6-8公分左右就可以，主要选择乳胶枕，或者是荞麦皮的枕头就可以。另外夜晚睡眠的时候，一定要注意局部的防寒保暖，千万不要受到风寒刺激，受到风寒刺激容易造成周围血管发生收缩，血液循环变慢就会使疼痛的情况更加的严重。
  语音时长 01:10”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-03-25 2427次

• 颈椎病应该怎么睡
  颈椎病的患者，临床上并没有明确的规定应该怎么睡觉。患者可以选择平躺，也可以选择侧卧，都可以。其实，最主要的在于枕头。患者应该选择6-8公分左右的枕头，可以选择荞麦皮的，乳胶的枕头都可以。其实，当人进入了深度的睡眠之后，姿势是自己根本没有办法去掌控的。所以，也不需要在乎应该怎么去睡觉。最主要的就是枕头，还有就是注意局部防寒保暖。如果颈部受到了风寒的刺激，会使血管收缩，然后使一些症状更加的严重。
  语音时长 01:09”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-24 1517次

• 颈椎痛睡觉应该怎么睡
  颈椎出现了疼痛，在睡觉的时候要使用的枕头不能太高，不能太软，使用的床也不能太软。在平躺着休息的时候，颈椎头要和床枕头相互贴实，避免有悬空的地方，侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 1801次

• 颈椎病应该怎么睡
  对于颈椎病的患者还是使用枕头的，使用的床不能太软，使用的枕头也不能太高，也不能太软，一般来讲8公分比较合适，如果第2天早上醒来感觉到头颈部比较舒服就可以了。在平躺着休息的时候，头颈部要和床枕头相互贴实，避免用悬空的部位，侧躺着休息的时候头颈部的方向，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 2201次

• 颈椎痛睡不睡枕头
  在病人出现颈椎痛情况以后是应该睡枕头的，如果说不睡枕头会导致颈后部悬空，就容易过度的牵拉颈后部肌肉、筋膜、韧带就会加重上述组织痉挛的状态，就会引发颈椎疼痛情况的加重。如果说睡觉时睡枕过高，就会过度的牵拉颈后部肌肉、筋膜和韧带，还容易使颈椎曲度发生变直甚至反曲的情况，而这种情况也会导致颈椎疼痛情况的加
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 48次

• 睡的颈椎痛怎么办
  如果出现了睡的颈椎疼痛情况以后：一，要起身多活动颈椎部位，以及行颈后部按摩，以缓解颈椎部疼痛的症状。二，在颈椎部位疼痛明显时，可以应用热敷，理疗，必要时配合针灸，推拿的治疗，来促进颈椎部位疼痛症状的减轻。三，疼痛明显时，也可以口服非甾体类抗炎药物，加用活血化瘀的药物，来促进颈椎部位疼痛症状的减轻恢复
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 168次