山药粥孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

山药粥孕妇可以吃,山药粥是一道传统的药膳,用山药制粥在民间美称为神仙粥。山药粥里边含有丰富的营养成分,以及多种微量元素,并且含量比较丰富,具有滋补作用,还可以增强免疫功能,孕妇食用后可以提高孕期孕妇的免疫功能,防止孕期一些疾病的出现。

山药粥中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性,含热量相对比较低,几乎不含脂肪,孕妇食用后,可以适当控制孕期中体重增长过快。并且山药粥可以促进血液循环,减少妊娠期高血压疾病的出现。较多的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对于怀孕期间出现的胃肠功能弱导致的便秘情况,也有很大的缓解作用。

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