得了糖尿病以后一定要结合个人的血糖,胰岛功能和并发症的情况选择合适的治疗方案,在降糖治疗的同时一定要注意饮食控制和运动锻炼。
饮食要结合个人的具体情况,包括血糖,体重,并发症,年龄,选择合适的饮食热量。在同等热量的前提下,限制高热量饮食的摄入,包括甜食,油炸的食物等等。在同等热量的前提下,多吃热量比较低的,富含膳食纤维的青菜蔬菜。糖尿病人营养选择要多样化,膳食要平衡,不能挑食,不能偏食,也不能走误区,过度限制主食的摄入量。
饮食控制以外,运动锻炼也比较重要。根据个人的生活方式,兴趣爱好,选择合适的运动锻炼方式,运动锻炼要长期坚持。