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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225661次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1935次

• 睡不着怎么办
  经常出现睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，多数的患者是由于日常的生活压力过大、学习压力过大以及工作压力过大、情绪紧张、思虑过多导致的失眠，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁烟、禁酒，睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到催眠的作用，在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、浓咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-04 27564次

• 睡不着怎么办
  第一，晚上不想睡就不要勉强自己。不想睡自然有不想的原因，就安静的坐会，眯上眼睛休息一下，也许倦意就不知不觉的来了。第二，晚上睡不着是因为自己太累了，心中想的事情太多了。学会忘记该忘记的东西，让人放松下来，也有可能慢慢的就有睡意了。第三，把所有的事情最好都在白天解决做好，不要推到晚上做。让自己的压力大，思想上有压力，做事情自然就不困了。第四，不想睡觉可以听一下轻音乐，听一些催眠曲，听着舒缓的节奏，美妙的声音或者捧起一本书尽兴的阅读，让烦躁的心情跟着文字慢慢的安宁，也许就会进入梦乡了。第五，不想睡觉，走进书房，轻轻的打开一盏台灯，坐下来，拿起笔，书写一下今天的感觉和思索。享受一下无人打搅的宁静的夜晚，把自己的心绪记录在久违的日子之中，也是一件可以做的事情。第六，很晚了不想睡觉，也可能是自己养成了熬夜的习惯，到了晚上常常变得越发精神抖擞。告诫自己，熬夜不是好习惯，要慢慢的纠正过来，逐步调整好自己的生物钟，不要让自己适应不了夜的来临。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-01 154573次

• 慢性咽炎睡不着怎么办
  病情分析：慢性咽炎的患者咽痒咳嗽，病情严重的话，会影响到患者的睡眠。所以可以口服一些润肺止咳的药物。比如说复方甘草片等，当患者不适的问题解决了，自然而然就睡着了。意见建议：建议可以就诊于中医门诊。结合患者的体质，舌苔，脉象等，来开具中药进行调理。患者平素饮食上也应该注意，尽量避免辛辣刺激的食物。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-06-20 902次

• 咽炎疼的睡不着怎么办
  可以服用利咽灵，草珊瑚含片，慢咽舒宁等药物来治疗，缓解咽炎的症状，要多吃富含维生素c的食物，饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重咽炎疼痛的症状。多喝水，注意休息，症状严重时应及时到医院就诊，对症治疗，以免延误病情。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-31 2701次

• 慢性心衰睡不着觉怎么办
  慢性心衰睡不着觉，患者可以通过生活调理、药物治疗等方面来帮助患者解决慢性心衰睡不着觉的病状。具体方法如下：1、生活调理：患者要改变不良的生活习惯和不良的饮食习惯。规律作息时间，给自己制定合理的作息时间表，每天在固定的时间上床睡觉，固定的时间起床劳作。在上床后，避免读书、看电视、玩手机等，有利于逐渐培
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 286次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次