我们还是建议要均衡的饮食,不要吃生冷和辛辣的食物,要保证食物的多样性,多吃新鲜的蔬菜、水果、奶类、大豆,适量的吃鱼、禽蛋、瘦肉,少盐少油。要控制糖类的摄入,也要限制饮酒。要多饮水,避免造成口腔的干燥。
除了饮食,适当的运动也可以增强体质,要注意调整心理状态,保持情绪舒畅,避免焦虑或者恐惧的心理,注意手卫生。出门一定要佩戴口罩。
我们还是建议要均衡的饮食,不要吃生冷和辛辣的食物,要保证食物的多样性,多吃新鲜的蔬菜、水果、奶类、大豆,适量的吃鱼、禽蛋、瘦肉,少盐少油。要控制糖类的摄入,也要限制饮酒。要多饮水,避免造成口腔的干燥。
除了饮食,适当的运动也可以增强体质,要注意调整心理状态,保持情绪舒畅,避免焦虑或者恐惧的心理,注意手卫生。出门一定要佩戴口罩。
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