高血压是日常生活中比较常见的一种慢性疾病,它对人体的健康危害是比较严重。一般高血压的诊断标准是是高压大于140,低压大于90,超过这个标准就可以诊断为高血压。如果高血压达到了165,它属于是中度高血压,中度高血压属于还不是很严重,最好应该及时的到医院进行检查,在医生的指导下,选择一些合理的降压药物来控制血压。
同时,要在生活饮食上注意调理,比如要减少高钠盐,高脂肪,高胆固醇的食物的摄入。少吃咸的,少吃肉食,尽量的以清淡饮食为主,可以多吃蔬菜,水果,豆类,豆制品,奶制品以及五谷杂粮。
还有就是改掉生活中的一些不良习惯,像吸烟,喝酒,熬夜,运动少,像这些不良习惯一定要改正,才能够是血压控制在正常的范围。