高血压莲子能不能吃

00:00
01:11

医生主讲实录

患有高血压的患者,也是可以适当的吃一些莲子的,因为适当的吃一些莲子不会引起血压升高,对于高血压也是有益的。

莲子含有丰富的蛋白质,淀粉,磷脂,另外还含有丰富的维生素以及多种微量元素,适当的吃一些莲子,除了可以补充人体所需要的营养物质以外,还具有一定的保健作用。适当的吃一些莲子,具有清热降火,降血压,促进睡眠的作用,所以患有高血压的患者适当的吃一些也是有好处的。

另外患有高血压的患者饮食上要注意多吃一些绿色蔬菜,新鲜的水果,多吃一些富含膳食纤维的粗粮,尽量不要吃脂肪含量比较高的食物,要做到清淡饮食,均衡营养。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map