便秘常常表现为排便困难,大便次数减少,大便干结。便秘是非常常见的消化系统疾病,便秘的病人平时要多喝水,注意饮食调理,注意饮食清淡,吃一些容易消化吸收的食物,不能吃辛辣刺激的,油炸类的,烧烤类的,腌制的,非常坚硬粗糙的,非常油腻,不容易消化吸收的食物,少吃多餐,一次性不要吃得过饱,避免暴饮暴食。
还要戒烟戒酒,平时不要久坐不动,适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进排便,缓解便秘,还要养成每天排大便的习惯。
便秘常常表现为排便困难,大便次数减少,大便干结。便秘是非常常见的消化系统疾病,便秘的病人平时要多喝水,注意饮食调理,注意饮食清淡,吃一些容易消化吸收的食物,不能吃辛辣刺激的,油炸类的,烧烤类的,腌制的,非常坚硬粗糙的,非常油腻,不容易消化吸收的食物,少吃多餐,一次性不要吃得过饱,避免暴饮暴食。
还要戒烟戒酒,平时不要久坐不动,适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进排便,缓解便秘,还要养成每天排大便的习惯。
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