控制高血压的最好方法

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医生主讲实录

首先就是在医生的指导下正规的运用一些降压药物来控制血压的升高,这也是高血压患者必需的一种治疗手段,一般都是需要终身服用药物的。

其次就是在生活饮食上一定要注意,减少热量,脂肪,胆固醇的摄入,尽量的以清淡饮食为主,避免暴饮暴食,而且每天要适当的做一些体育锻炼。因为有效的体育锻炼,它对于血压的控制也是能够起到很好的作用的,而且它也是能够减少身体肥胖的一个办法,因为身体肥胖也能够使血压得到一定的波动,所以说对于控制体重、控制血压也是有一点的效果。

最后就是在生活上有规律,保持情绪稳定,夜间尽量不要熬夜,保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考

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