感冒健身的危害

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医生主讲实录

感冒的情况下是不建议健身的,因为健身都需要大量的体力消耗。这个时候健身对感冒病情的恢复会造成很大的影响,有可能会导致感冒的并发症增多或者是使感冒不容易恢复,建议患者在感冒期间要多休息,能够促进身体自我恢复,而且在感冒的时候一定要注意保暖,避免受风着凉。

可以适当的做一些舒缓的有氧运动,比如说散步或者是打太极拳,练瑜伽等都是可以的,如果患者感冒的症状比较严重的话,出现了一些发烧以及肌肉酸痛等症状。这种情况下健身有可能会导致患者身体更加的虚弱,而且还有可能会导致患者出现肺炎的症状,所以建议患者在感冒的时候,千万不要健身,可以在感冒恢复好之后再健身。同时在感冒期间一定要做到营养均衡饮食清淡。

以上内容仅供参考

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