便秘的病人要多喝水,可以吃点蜂蜜,蜂蜜也可以起到润滑肠道,促进排便,改善便秘症状的作用。还可以喝点酸奶,酸奶里面有很多的益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便,改善便秘。便秘的病人,平时饮食调理也是非常需要注意的,要注意饮食清淡,低盐低脂,吃一些容易消化吸收的食物。
不要吃辛辣刺激的,坚硬粗糙的,油炸类的,烧烤类的,过于油腻不容易消化吸收的食物。要少食多餐,避免暴饮暴食。不要抽烟,不要喝酒。平时要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,改善便秘,还要养成定时排便的习惯。
便秘的病人要多喝水,可以吃点蜂蜜,蜂蜜也可以起到润滑肠道,促进排便,改善便秘症状的作用。还可以喝点酸奶,酸奶里面有很多的益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便,改善便秘。便秘的病人,平时饮食调理也是非常需要注意的,要注意饮食清淡,低盐低脂,吃一些容易消化吸收的食物。
不要吃辛辣刺激的,坚硬粗糙的,油炸类的,烧烤类的,过于油腻不容易消化吸收的食物。要少食多餐,避免暴饮暴食。不要抽烟,不要喝酒。平时要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,改善便秘,还要养成定时排便的习惯。
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