乳腺癌能在我们国内的目前已经成为女性恶性肿瘤的第一位,那么发病率还在每年的上升,已经严重影响到了女性的健康。为了远离乳腺癌,我们该怎么做?首先要合理饮食,要减少高糖分,高脂肪食品和高热量食品的摄入,因为这些东西都可能会增加乳腺癌的发病几率,适当多吃一些清淡易消化的食品,以及五谷杂粮,要做到营养均衡,荤素搭配。
另外的我们要追求健康美,不能过瘦或者过度肥胖,因为这两种情况也会增加乳腺癌的发病机会。
还有我们要保持一个比较愉快的心情,释放压力,避免的不良情绪对我们的身体和心理造成一定的影响。
另外,比较多的保健品和化妆品里都含有相对比较多的雌激素,那么一定不要滥用或过度使用这些东西,都会增加乳腺癌的发病几率。另外一点就是顺其自然,就是我们要到合适的时间就要做合适的事情,比如说结婚,生育,哺乳等等。过晚的结婚年龄或者说不哺乳或者少哺乳都是患乳腺癌的高危因素。另外要做到定期到专业的医院进行体检,以便于早发现问题早治疗。