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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 9343次

• 腰肌劳损可以自愈吗

  腰肌劳损是否能够自愈，应根据患者疾病的严重程度而定。轻度腰肌劳损患者有自愈的可能性。如果是症状比较严重，一般不能自愈，需要通过治疗缓解不适症状。腰肌劳损在日常生活中比较常见，主要是过度劳累、腰部活动的姿势不良等原因，导致腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤所致，常伴有腰部胀痛、酸痛的情况发生。患者应通过检查判断严重程度。如果是轻度腰肌劳损患者，可通过适当休息和调整生活工作方式进行缓解，同时避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，症状会逐渐缓解或自愈。如果腰肌劳损比较严重，局部疼痛比较明显，需要及时的治疗，可以外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药物，比如奇正消痛贴膏弹力款，含有藏药成分，具有良好的活血化瘀，消肿止痛功效，湿敷剂型促进渗透，弹力布贴敷牢靠；对于疼痛严重者，也可采用封闭疗法。无论患者症状是否严重，都应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 29089次

• 腰肌劳损能多走路吗
  在病人发生腰肌劳损情况以后，是不能多走路的。如果走路过多，就会导致腰部肌肉受力增大，会引起腰部肌肉痉挛，水肿情况加重，就会加重腰部疼痛症状。后期还容易影响腰肌劳损恢复，容易引起腰部肌肉僵硬，硬化情况，将严重影响腰部正常的受力。所以，在病人出现腰肌劳损情况以后，日常生活中一定要减轻腰部肌肉受力活动，以免导致腰肌劳损情况加重。在发生腰肌劳损情况以后，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，比如卧床期间行平板支撑，飞燕活动以及行游泳运动，来加强腰部肌肉力量，以减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。
  语音时长 01:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-27 4092次

• 腰肌劳损不适合的运动有什么
  出现腰肌劳损的患者腰部肌肉会出现僵硬，痉挛，疼痛的症状，其腰部的稳定性通常也会变差，有活动受限的表现，因此不建议腰肌劳损的患者进行一些剧烈的或伴有身体对抗的运动，如足球，篮球，排球等，以免因碰撞，摔伤等对腰部的肌肉造成进一步损伤或者是引起腰部椎体的病变。因此建议患者应多休息，避免过度的体力劳动或剧烈运动，可以采用一定的治疗干预手段缓解肌肉劳损的情况。比如口服药物结合局部的理疗，针灸，推拿，按摩等手段改善循环，缓解僵硬痉挛的肌肉，进而减轻相关的病症。可以通过一些简单有效的运动锻炼措施，如小燕飞，平板支撑等增强腰椎的稳定性，对于腰肌劳损后期的康复会有一定的意义。
  语音时长 01:30”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-13 1966次

• 腰肌劳损不适于多走吗
  病情分析：腰肌劳损的患者需要进行适当的休息，不能过度的行走，也不能长时间进行剧烈的运动，适当的运动或者是慢跑走路都是可以的，注意劳逸结合。意见建议：腰肌劳损急性发作期建议绝对卧床休息，然后配合局部物理治疗的方式帮助缓解急性症状，可以外用贴膏，适当的补点钙。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-13 601次

• 腰肌劳损不适应的运动有什么
  病情分析：腰肌劳损的患者不建议做高强度的对抗性运动，比如打羽毛球或者是打篮球，剧烈的跑步，打网球，跳绳等运动。因为这些运动都有较大的腰椎负荷，会使腰肌劳损的情况更加的严重。意见建议：腰肌劳损的患者想要锻炼，可以选择一些比较柔和的运动锻炼，比如小燕飞，五点支撑，三点支撑或者是游泳，倒走等锻炼都可以。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 803次

• 腰肌劳损多走走还是躺着好
  近日，我的朋友向我描述，长时间坐办公室后，腰部常感酸痛，严重时甚至影响日常行走，这让他感到非常困扰，于是急忙去医院就诊，经过体格检查以及影像学检查，确诊为腰肌劳损，由于工作原因，需要坐着，但是同事告诉他，腰肌劳损，多走走比较好，为此，他的心里不禁产生疑问，面对腰肌劳损，我们究竟应该多走走还是躺着休息
  2024-04-10 0次

• 腰肌劳损多走走还是躺着好
  腰肌劳损多走走还是躺着好需要根据患者实际情况考虑，当患者处于急性期时多躺着比较好，当患者处于慢性期时多走走比较好。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，通常由于长时间保持不良姿势、过度使用腰部肌肉或突然扭伤等原因引起。症状包括腰部疼痛、僵硬、肌肉痉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次