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• 女人晚上睡觉多梦是什么原因

  首先常见的原因和个人的心理因素有关，还与白天的情绪状态有关系，例如白天生活节奏比较快、忙、累，所以精神情绪比较紧张，到晚上的时候还不放松，所以会容易引起夜间做梦多。第二就是躯体疾病导致做梦，有些时候躯体出现一些疾病的时候会引起躯体的某些不适感，即使睡着了躯体的这种不适感还是会存在，会带入到梦境引起多梦或者噩梦。第三还有些外源性的环境会导致做梦，例如在嘈杂的环境中睡着了或有光线、声音、颜色、温度等各种各样的刺激，都会进入梦境引起做梦比较多。如果频繁做梦或者影响到次日的状态，需要进行适当调整，也可以给予一些药物进行治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 17283次

• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1631次

• 睡觉多梦怎么治
  睡觉多梦，第一需要充分的休息和保持一个良好的睡眠，要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，必要的时候可以适当的吃一些帮助睡眠的药物，比如安定。其次要喝糯米莲子粥，还有白浮台先将酸枣仁煎煮去渣取汁，再以此汁加弗焙粉、梗米共煮粥空腹食之，有养心安神健脾利水的作用。造成多梦的原因有很多，精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常常可以引起多梦，工作和学习的压力过重，环境改变，噪音，光和，空气污染等社会环境因素是另一个重要的原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良的生活习惯也会造成多梦的原因，要注意排解压力，健康的饮食，进行适当的锻炼。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 20325次

• 怎么治疗多梦
  治疗多梦的症状可以用核桃来缓解，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠，健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果非常明显。葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢、改善脑细胞的抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后可以吃些葵花籽，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分有补脾安神的作用，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。另外，全麦面包中含有丰富的维生素b，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 9374次

• 睡觉多梦怎么治
  坚持有规律的作息时间，睡觉前不要大吃大喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-15 3903次

• 多梦心慌怎么治疗
  病情分析：多梦心慌，可能是心情紧张、工作压力大、心情兴奋激动等引起的，应该多进行体育锻炼，平时注意舒缓心情，保持良好的心态，一般心慌、多梦的症状就会减少。也可能和心脏神经官能症有关，需要给予营养心肌以及正确的心理引导，治疗一段时间后可以缓解。意见建议：如果出现多梦心慌的现象，先不要过于紧张，以免加重症状，平时应该保证充足的睡眠规律，进行有氧运动，坚持一段时间后症状可恢复。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-10-29 1202次

• 晚上睡觉多梦怎么治疗
  晚上睡觉多梦，可能与生活习惯、心理状态及身体健康状况等多种因素有关。可以从以下几个方面入手：调整生活习惯至关重要。保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前不进行剧烈运动或过度思考，都有助于减少多梦现象。同时，晚餐应避免过饱，不食用刺激性食物，如辛
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-12-05 0次

• 睡觉多梦怎么调理
  很多人都会出现夜间多梦，其实每个人晚上都会做梦，只是有一部分的梦第二天早上起来的时候就会遗忘。但是有些病人起来的时候，依然觉得自己多梦，白天工作或者清醒期，脑袋里面就会受到影响，总是觉得自己睡得不够好，睡得不够安宁。一般来说小孩子多梦是因为比较兴奋，如果能让孩子平常不要玩的那么疯狂，可能晚上睡眠会好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 929次