感冒时,机体的免疫力和抵抗力会下降,胃肠道功能也会下降,在饮食上建议要给予清淡易消化的饮食,不要吃过多油腻性的食物,也不要吃过多辛辣刺激性的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,来补充适量的维生素和纤维素,也可以将水果打成汁来喝。
也可以将水果加入冰糖放一些水,小火煮沸来饮用,也可以煮一些红糖生姜水来帮助驱寒。也可以喝一些大米粥,小米粥,蔬菜粥等有利于消化吸收,菜尽量选择以蒸炖的做法来使用,尽量不要选择油炸。同时还要注意,要戒烟戒酒。
感冒时,机体的免疫力和抵抗力会下降,胃肠道功能也会下降,在饮食上建议要给予清淡易消化的饮食,不要吃过多油腻性的食物,也不要吃过多辛辣刺激性的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,来补充适量的维生素和纤维素,也可以将水果打成汁来喝。
也可以将水果加入冰糖放一些水,小火煮沸来饮用,也可以煮一些红糖生姜水来帮助驱寒。也可以喝一些大米粥,小米粥,蔬菜粥等有利于消化吸收,菜尽量选择以蒸炖的做法来使用,尽量不要选择油炸。同时还要注意,要戒烟戒酒。
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