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• 如何科学减脂

  首先让我们这个，说一下如何科学的减脂，科学的减脂，我们说一下这个减脂的方式，如果是对于不是特别胖的人，我们首先考虑的是这个，运动和饮食控制的方式来停止运动。我们要达到一定的，这个这个时间和一定的强度，一般都超过四十分钟，才可以这个消耗脂肪，所以说运动的话，一定的一般是循序渐进，能达到一个小时，这是比较好的一个效果，第二个的运动的同时，要注意管住嘴，要注意这个摄入的摄入的东西，以这个优质的蛋白，还有这个蔬菜为主，而不是以这个碳水化合物，这种馒头、米饭或者是饮料为主，这个要禁忌，还有一些油油之类的东西，比如说油条、油饼，这种尽量的少吃肥肉也少吃，这是饮食上。第二个就是说是这个，还有两种的这个减脂的方式，第一个就是说是整形的手术，整形的手术，就是主要是通过手术的方式，让身体的那个脂肪抽吸出来，但是这种方式，主要是用在身体的父亲方面，另外还有一个就是减重手术，通过把这个未能缩小一下，起到这个摄入减少的一个目的。但是这种情况，主要是用在疾病状态下进行减脂，具体哪种方式更适合，我建议你跟你这个，主管大夫的共同讨论，决定哪一种减脂方式更好。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 7738次

• 如何给孩子科学补钙

  孩子缺钙可能会导致食欲减退，还会影响骨骼发育，所以有缺钙情况需要及时科学补钙，可以从以下几个方面做起：第一、膳食补充，一岁前的婴幼儿可以通过母乳供给补钙，一岁后的孩子饮食逐步完善，可以给孩子多吃一些富含钙质的食物，像虾皮、瘦肉、芝麻、鸡蛋、豆腐等，对于儿童补钙牛奶是比较理想的选择。第二、服用钙剂，必要的时候可以给孩子补充一些钙剂，对于钙剂的选择需要兼顾多个方面，需要尽量选择含钙量较高、生物利用度高的钙剂。同时，需要兼顾儿童的喜好，如剂型以及口味。比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，含钙量高、属于螯合钙、具有不错的吸收率和生物利用率，能促进幼儿正常生长发育，以及儿童补充钙质。第三、注意钙的吸收，给孩子补充维生素D或带孩子多晒太阳合成天然的维生素D，从而促进钙质的吸收。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郑佳 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-08-11 41916次

• 脑梗死如何科学治疗？
  脑梗死的患者如果病情较重，条件允许的情况下，最好是进入卒中单元来进行综合治疗，包括超早期溶栓治疗，急性期抗血小板凝聚，神经保护，改善血液循环，活血化瘀治疗，以及康复期的康复治疗和针灸治疗。同时要控制病因，比如高血压和高脂血症，糖尿病的调控患者。如果有意识障碍时，应给予醒脑治疗。颅内压增高的患者，进行降颅压治疗。如果患者出现吞咽功能障碍，短期难以恢复时，要下胃管，保留胃管，鼻饲饮食，防止吸入性肺炎和误吸。如果患者出现精神症状和癫痫发作，必要的情况下进行抗癫痫和抗精神病药物治疗。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2019-12-19 1174次

• 如何科学护肤
  皮肤的护理可以考虑应用以下方法：蒸汽美容技术，可以改善皮肤的微循环，增强皮肤神经、血管的营养供应，使皮肤红润，富有光泽。并且会补充皮肤的水分，使皮肤保持湿润状态，具有一定的弹性。还可以应用冷喷美容技术，适合于任何皮肤，尤其是过敏性的皮肤、毛细血管扩张、痤疮等。也可以应用面膜按摩护理技术，通过面部按摩，可以使皮肤真皮血管扩张、充血、血流加快，增加血液循环，给组织补充营养，并且可以促进细胞新陈代谢，防止真皮乳头萎缩，增加弹性纤维的活力，减少皱纹的产生。面膜护理，作为辅助材料在面部和外界形成一层暂时的密闭屏障，对于角质层水分含量增加，毛孔张开，也可以达到一定的保健护肤的作用。
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  王珊珊 主治医师滨州市中心医院

  2020-01-16 53133次

• 脑梗死如何科学治疗
  病情分析：第一点，针对患者的情况制定个性化的治疗方案。第二点，如果患者在脑梗死发病四个半小时以内，排除禁忌症之后进行静脉溶栓治疗是比较科学的治疗方式。第三点，对于心房纤颤引起的脑梗死，科学的治疗方式是使用抗凝药物治疗。意见建议：建议脑梗死的患者平时一定要养成健康的生活习惯，比如不要吸烟，不要喝酒，饮食要清淡，不要吃过于油腻的食物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-07-01 402次

• 如何科学对待失眠
  科学对待失眠是非常重要的，第一，应该做到作息有规律，早睡早起，不要熬夜，吸烟饮酒以及其他一些不良的生活方式。第二，应该清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物以及长期的喝浓咖啡、浓茶、烈酒等等。第三，应该保持良好的情绪以及心情舒畅和大便通畅是缓解失眠的最有效方法。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-21 1704次

• 如何治疗便秘
  一般可以通过改善饮食、多运动、多喝水、使用开塞露、口服药物等方式治疗便秘。1、改善饮食：便秘通常是不良饮食习惯或者是不良排便习惯等因素引起，容易导致胃肠蠕动变慢，此时需要改善饮食，多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、西兰花、草莓等，促进胃肠道蠕动，促进排便。2、多运动：也可以选择有氧运动，比如跑步、慢
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 如何快速治疗便秘
  并不存在快速治疗便秘的方法，患者可以通过调整饮食习惯、缓解压力、定时排便、多运动、口服药物等方法治疗便秘。患有便秘后需要及时就医，以免病情持续加重。1、调整饮食习惯：平时经常吃油条、肥肉、烧烤等不易消化的食物，可能会引起便秘，需要及时纠正饮食结构，减少以上食物的摄入。可以多喝一些温开水，也可以吃南瓜
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-14 0次