针灸减肥要注意什么

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医生主讲实录

在临床上针灸减肥期间,需要注意的事项有以下几个方面:

1.清淡饮食,在平时的日常生活中多吃蔬菜,比如大白菜,小白菜,菠菜,芹菜以及生菜,茼蒿之类,避免吃肥腻的食物,比如肥肉,动物内脏,脂肪含量高的一些海产品等等。

2.进行体育锻炼,针灸治疗每天一次即可,治疗结束之后可进行微量的体育锻炼,以有氧运动为主,包括慢跑,慢走,跳绳等等。

3.同时也应该注意休息,劳逸结合,不要吸烟、饮酒,不要熬夜以及过度的应酬等等。

以上内容仅供参考

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