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• 高血脂患者可以吃什么

  高血脂，主要是由于血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。长期高血脂会造成动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，会导致心脑血管的堵塞，也就是造成心梗、脑梗等等。所以高血脂是应该，越早控制越好。那么现在有很多年轻人就会血脂升高，和年轻人的生活方式的不健康有很大的关系。那么主要表现就是缺乏运动量，体重过高，过度肥胖，再有就是饮食是过度地油腻等等。那么高血脂，应该吃什么样的饮食呢，高血脂的人的饮食，应该说是应该比较清淡的饮食，虽然清淡并不是说一口肉都不能吃，指的是尽量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例尽量能够做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，动物内脏是尽量不吃，鸡蛋一天最多一个。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 1984次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 10017次

• 高血脂患者吃什么好
  高血脂的患者建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量选用颜色较深的，绿色的蔬菜，可以进食一些当季新鲜的水果。如果可以的话，尽量连果皮一块食用，这样可以增加水果当中纤维素的成分，并且可以提高患者的饱腹感。建议高血脂的患者，平时一定要清淡低脂饮食，不可以吃一些油腻，辛辣，刺激的食物。建议患者一定要减少食用油的摄入，尽量选用植物油来炒菜。高血脂的患者，除了饮食控制，还需要适当的运动锻炼，每周保证有氧运动2-3次即可。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-25 1492次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食应当以谷类为主，要粗细搭配，粗粮当中可以适量的增加玉米，燕麦等成分，用以保持糖类，供热量占总热量的55%以上。另外可以增加豆类的食物，可以提高蛋白质的利用率，如果进食干豆，建议每日应摄入到30克以上，或者进食豆腐干约45克，或者进食豆腐75-150克。在动物性食物的结构中增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，可以吃一些鱼，瘦肉等等，应当减少陆生动物的脂肪，最终可以使动物性蛋白质的摄入量占到每日蛋白质总摄入量的20%。
  语音时长 01:10”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2279次

• 高血脂患者吃什么食物好
  病情分析：高血脂的患者应该多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，黄瓜，西兰花等，酌情进食新鲜的应季水果。需要限制胆固醇、限制脂肪的摄入，不要吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品等。需要控制每天的热量，不能过多，不要吃那些含糖分特别高的食物。意见建议：高血脂的患者平素都应该养成一个健康的生活方式，这是治疗该疾病的基础，患者应该做到持之以恒。平素口服药物的话，也应该观察有无出现不良反应，需遵医嘱定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-04-14 1001次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平时饮食主要是少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜，比如黄瓜，菠菜，西红柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的话可以多选择粗粮，像是糙米，薏米，藜麦。意见建议：参加血脂高，平时还要注意多加强营养锻炼，每周不少于三次，每次时间不低于30分钟的有氧运动，可以选择跑步，爬山，游泳，骑自行车，等等。如果通过这些方式，血脂的控制的差是需要去医院就诊，通过服用药物来降低血脂的。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 902次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次

• 高血压高血脂患者吃什么好
  高血压、高血脂的患者，首先应该遵医嘱按时的口服药物，控制好血压和血脂水平，来减慢血管老化的速度，预防心脑血管疾病的出现。饮食上也需要非常注意，总体来说应该低盐低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，比如说冬瓜，西红柿，西兰花，草莓，猕猴桃以及苹果，橘子等，患者都可以适量进食的。患者每日吃饭，也不能吃过饱，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 185次