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• 痛经什么睡姿可以缓解

  痛经一般是由盆腔充血，下腹内脏的器官痉挛造成的，一般来说只要你睡的舒服，什么睡姿都可以缓解。当然大部分的人侧卧位，蜷缩起来，比较容易缓解症状，加上热敷下腹和喝姜糖水，或者泡热水脚后，可以明显的缓解症状。但是有一部分痛经的女性，她不能够明显缓解，就必须要口服止痛药，睡姿的改善，也只是起到一定的缓和的作用。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 40781次

• 颈椎病眩晕如何缓解

  颈椎病引起的头晕，国际在疾病分类里，已经没有这个分类了，有的专家学者也认为没有这个病了。但是临床上确实有一些病人，有一些颈椎的不稳，然后颈部的活动会引起头晕，甚至是眩晕的，那也不能完全除外没有颈性的眩晕。如果要是颈性眩晕，怎么尽快地去缓解。首先如果是颈性眩晕的，一定还是对因治疗，可以固定这个颈椎，然后适当给点肌松的药物治疗，可以给一点活血化瘀的药物，另外可以做做理疗康复都可以。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 5703次

• 颈椎病健康睡姿
  颈椎病健康的睡姿，主要是两方面，第一，在平卧位的时候，枕头不宜过高，一般选用枕头高度为自身的一拳高，垫在后脑勺靠下的位置，这样能够有效的维持颈椎的正常生理曲度。并且在夜间睡眠时颈椎部位一定要注意严格保暖，不能出现受凉的情况。第二，在侧卧位的时候，要保持头部、颈椎以及躯干呈直线状态，如果出现歪斜，就容易导致颈椎部位肌肉组织出现疲劳，会加重颈椎病的病情。因此，在平时最好是选择乳胶枕，因为乳胶枕有非常好的塑性效果，这样能够维持整个颈椎正常的生理曲度，避免出现颈椎的疲劳以及劳损，能够避免出现炎症病灶以及炎症加剧的情况，并且乳胶枕有更好的透气性，能够避免汗液出现堆积，导致水分过多，蒸发之后出现颈椎受凉的情况。
  语音时长 01:18”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-29 1562次

• 颈椎病正确睡姿
  对于颈椎病的患者，正确的睡姿是平卧休息，并且在平卧睡觉时睡枕一定不易过高，一般睡枕在5到8厘米就可以，避免长时间的侧卧。因为长时间侧卧以后，很容易导致颈椎出现侧屈，从而就会导致侧方的椎动脉和神经根受到压迫，从而就会导致病人颈椎病引起的临床症状加重。并且在长时间侧躺时，还容易导致一侧的肌肉筋膜过度的受力牵拉以后引起肌肉筋膜僵硬，松弛度减弱的情况。而这种情况也容易加重病人的颈椎病症状，所以说颈椎病的病人正确的睡姿是平卧睡觉，并且在睡觉时睡枕不易过高。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-05 11701次

• 什么睡姿可以缓解颈椎病
  病情分析：颈椎病患者采取的睡姿需要根据每位患者具体不同的病变进行决定。如果患者颈椎发生测完时主要以对策睡眠为主，例如颈椎发生左侧完全可以通过右侧卧位进行缓解。如果颈椎发生后图只要以仰卧位为主，在睡觉时要注意枕头不能过高，床垫不能过于柔软。意见建议：日常生活中，饮食上要注意以清淡易消化富含营养的饮食为主。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-05 1502次

• 治疗颈椎病的睡姿
  病情分析：颈椎病的患者最佳的睡觉姿势是仰卧睡姿，而仰卧休息时枕头从整个头部垫到脖子，千万要避免垫到肩膀或者后脑的一半的位置。仰卧的睡姿能够更好的保持脊柱的自然的状态。意见建议：建议患者除了睡眠调整缓解症状外，同时可以配合针灸，热敷以及按摩等方法进行调理，同时可以服用活血化瘀类的中药进行治疗。一定要避免受凉、受寒以及长期的低头工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-26 1402次

• 颈椎病的正确睡姿
  由于人体脊柱有一定的生理性弯曲，总共有四个生理弯曲，颈曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯卧会让头颈部处于扭转状态，使颈部一直处于紧张状态，会引起颈部肌肉、韧带、颈肩关节的劳损，以及退行性改变，一旦发生退行性改变将不可逆，所以一般颈椎病患者都采取以下两种睡眠姿势：1、仰卧：可以配合枕头，让颈椎保
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-21 7404次

• 睡姿不好睡成了颈椎病
  睡姿不好导致颈椎病是由于睡觉的时候，由于枕头过高或者过低，有的可能是不枕枕头，这样就会导致颈椎部位肌肉肌腱韧带等软组织并没有充分的处于放松状态。时间长久之后就会导致颈椎部位形成劳损，逐渐产生炎症病灶，将会对周围的软组织产生刺激，导致退变加速，并且容易导致疼痛，以及活动不利的症状加重。随着时间的延长，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 236次