在宏观上要控制好感染源,感染源包括确诊的患者和无症状感染者。同时还要有效彻底的切断传播途径,包括减少出行,戴好口罩,近期特别要防控境外输入型病例。
在微观方面,从个人做起,首先要注意个人卫生,勤洗手,家中多通风,适当的进行适合自己的体育运动,比如说可以练习太极拳,瑜伽等等。在饮食方面要注意不要吃一些生冷的食物,可以多吃豆类,奶制品,还有瘦肉,要吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水,避免造成口腔的干燥。还有一点也是非常重要的,就是要保持良好的心态,心情要舒畅。
在宏观上要控制好感染源,感染源包括确诊的患者和无症状感染者。同时还要有效彻底的切断传播途径,包括减少出行,戴好口罩,近期特别要防控境外输入型病例。
在微观方面,从个人做起,首先要注意个人卫生,勤洗手,家中多通风,适当的进行适合自己的体育运动,比如说可以练习太极拳,瑜伽等等。在饮食方面要注意不要吃一些生冷的食物,可以多吃豆类,奶制品,还有瘦肉,要吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水,避免造成口腔的干燥。还有一点也是非常重要的,就是要保持良好的心态,心情要舒畅。
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