双膝关节出现了退行性的改变,也是适合健身的。因为双膝关节退行性改变,大部分情况下仅仅是一种影像学的描述,在普通的x光片上,可以看到关节软骨下方的硬化,关节间隙轻度的狭窄,也有可能会出现关节内以及关节外的骨质增生,但是大部分情况下不会引起明显的临床症状,这个时候不需要特殊的处理,是可以适当的健身,适当的健身比如游泳,比如进行举重或者锻炼身体的协调性,这些运动都是可以的,能够有效的增强关节的稳定性。
但是如果进行健身,是一些比较严重的负重活动,比如负重深蹲或者是长时间的跑步,这种情况是不合适的,有可能会导致膝关节的退行性改变加快,导致关节软骨的严重损害,甚至出现明显的疼痛以及关节的功能障碍。