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• 老年痴呆如何预防

  第一，教育。认为12年以上的教育对于痴呆发病率是有帮助的。就是12年以上的教育，可以减低阿尔茨海默病的发生。我们现在中国还不错，提倡这种义务教育，大部分人都能达到这个程度。所以我们中国还是很有希望，可能痴呆发病率应该也会随着我们国家的干预，也会慢慢地减少。第二，中年的听力丧失。中年的听力丧失对于痴呆的发病是有很重要的作用的，所以我们中年以后尽量要保护听力。我们现在很多人戴耳麦、戴耳塞，对听力损伤是很大的，经量要减少。第三，高血压、糖尿病。其实高血压、糖尿病不仅会引起神经科常见的心脑血管系统疾病，对于痴呆的发病也是有一定的促进作用。所以我们尽量降低血压，控制血压，另外减少糖尿病的发生。第四，到老年以后，我们要尽量避运动减少。因为目前已经显示，运动减少、高脂血、抽烟，与社会隔离，与外面接触减少，这些因素都会促进痴呆的发病。所以我们要把这些危险因素全部干预，全部控制。第五，智能训练。其实老年人动脑子是很有作用的，香港有一项研究显示，这种智能游戏，包括打麻将、打扑克牌，对于痴呆都有一定的预防作用，就说你要主动动脑子。但是有些被动的，有些老年人喜欢坐在那儿看电视，其实脑子都没有参与，包括被动的坐那儿听音乐，其实脑袋也没有参与。这种被动的活动，对于老年痴呆是没有预防作用的。所以老年人，如果单纯坐在那儿在看电视，还不如出去走走路，包括体育锻炼等等。所以上面的危险因素，都是容易出促进痴呆的发生，所以大家尽量避免这些危险因素的发生。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-09 41610次

• 老年痴呆如何预防？

  老年痴呆，也是我们的脑子里面管记忆的这些细胞呢，发生了一个退变，那我们在这个方面怎么预防呢？首先从生活上进行预防，比如说让老年人，虽然是退休以后。但是还是要从事一定的脑力的活动，比如说多记记家里人的电话号码、多看看报纸、多读读书，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、围棋，这一些都是一些用脑的这些活动，那这也可以防止我们的细胞急剧的衰老退变，防止痴呆的发生。另外一个方面，我们也可以从饮食和生活上进行调理，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如说紫色的、绿色的，还有我们可以多吃一些水果，然后要适当的蛋白质的摄入。现在很多老人说，我防止动脉粥样硬化，绝对的素食，但是对于这部分病人也是不可取的，因为你长期的素食，蛋白质摄入减少，会出现低蛋白血症，也是会影响到我们的记忆功能。

  

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  孙林娟 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-08 14140次

• 老年痴呆预防
  第1点，平时要注意多接触新事物，多学习新知识，多看书，多看报，对于预防老年痴呆还是非常重要的。第2点，一定要多参加户外的体育运动，通过运动能够改善全身的血液循环，对于预防老年痴呆也有一定的效果。第3点，平时要控制好血脂、血糖、血压等指标，这也是非常的重要的。除此之外，在饮食方面也要多加注意，要低盐低脂饮食，多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，注意优质蛋白质的摄入，平时要注意避免脑外伤、中毒等危险因素。
  语音时长 01:08”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-01-21 1878次

• 老年痴呆的预防
  预防老年痴呆，必须从以下几方面着手：一、是饮食方面要低盐、低脂、低热量饮食，不用铝制餐具，适当补充维生素B12地食物如肉、蛋、奶、鱼、虾，因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化，常吃大豆类食物以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂地食物，可补充大脑所需营养，增强记忆、思维分析能力。此外不要吃地过饱，吃地过饱就会使血液集中到胃部去负责消化，大脑供血就会减少，长期下去会影响记忆思维，使记忆能力下降。二、要勤动脑，要多看书、多动脑、多接触新生事物、多参加社会活动，这样可以刺激大脑神经细胞，延缓大脑衰老，延缓记忆减退。三、调节情绪，保持乐观心情，保持良好地社会关系，家庭要和睦，避免陷入忧郁地情绪，忧郁地老人更易是老年痴呆。四、体育锻炼，可以预防大脑老化。五、药物预防，有效地延缓大脑衰老。近年来很多研究认为有效地控制大脑动脉硬化地发展，改善大脑血流灌注，维持大脑代谢地正常，对预防老年人地健忘及老年痴呆具有显著地意义，其中灵芝抗衰老和防治脑血管疾病有十分突出地作用，老年人长期服用灵芝，可明显改善脑供血不足地状态，缓解头痛、头晕、失眠等症状，并能改善学习和记忆能力。
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  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-10-12 5812次

• 老年痴呆如何预防
  病情分析：第一点要预防老年痴呆，患者要有健康的生活方式，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，多参加运动。第二点要注意控制好高血压病，糖尿病，高血脂等基础疾病。第三点要注意加强学习，多接触新事物，多和别人沟通交流。意见建议：建议患者出现了记忆功能减退的症状，一定要及时医院就诊，完善相关智能量表的检查，完善颅脑核磁共振等方面的辅助检查，及时的进行干预。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-28 1002次

• 中医如何认识老年痴呆
  病情分析：中医称老年痴呆为呆病，认为它的发生主要是有两方面的原因，实证主要包括痰饮瘀血以及外伤等邪气侵犯脑窍，蒙蔽心窍以后引起的。虚证主要是由于肾精亏虚，气血不足而引起来的。临床治疗主要是补宜肾精、活血祛痰、补气养血。意见建议：在家里使用日历或白板来记录每天的日程安排，养成检查完成项目的习惯。患者要注意休息，保持平和的心态，避免焦虑，必要时寻求心理医生的帮助。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-21 1502次

• 预防老年痴呆的题
  预防老年痴呆的题对于老年痴呆的预防具有十分的重要作用，一般来说，我们现在建议饮食要低糖、低盐、低脂，一定要富含多种维生素和微量的元素，每餐一定要七分饱，既可以保证能量的供应，又能预防痴呆，常吃一些含胆碱类的食物，比如豆类和其他制品，蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。老年痴呆的患者应该要多吃一些富含维生素
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 88次

• 预防老年痴呆的方法
  老年痴呆一般是指阿尔茨海默病，预防阿尔茨海默病的方法包括锻炼大脑、多沟通、定期体检、勤锻炼等。1、锻炼大脑：在平时要多培养一些兴趣爱好，如下棋、猜谜语或打牌等，多读书，以锻炼大脑，防止大脑老化而引发阿尔茨海默病。2、多沟通：可以多聊天，会增加思维的敏感度，如果老年人一个人生活，语言能力就会下降，语言
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次