钙片吃的出现恶心,反胃,这是有一定的原因的,因为钙片对人的胃黏膜有一定的刺激的作用。但是现代人由于缺乏日光照射,或者是其他的原因导致低钙,导致骨质疏松的发生明显升高,所以还是要注意适当的补充钙制剂的。
一般的情况下来说可以选择晚餐的时候,和晚餐一起来进行吃钙片,这样能够促进钙的吸收,同时又能够减轻对胃黏膜的刺激。另外要注意适当的增加日光照射,日光当中的紫外线能够使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D,能够促进钙的吸。另外要注意适当的增加牛奶的摄入。
钙片吃的出现恶心,反胃,这是有一定的原因的,因为钙片对人的胃黏膜有一定的刺激的作用。但是现代人由于缺乏日光照射,或者是其他的原因导致低钙,导致骨质疏松的发生明显升高,所以还是要注意适当的补充钙制剂的。
一般的情况下来说可以选择晚餐的时候,和晚餐一起来进行吃钙片,这样能够促进钙的吸收,同时又能够减轻对胃黏膜的刺激。另外要注意适当的增加日光照射,日光当中的紫外线能够使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D,能够促进钙的吸。另外要注意适当的增加牛奶的摄入。
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