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• 骨关节炎平时怎样锻炼

  答案是肯定的。骨关节炎患者可能有一个误区，觉得我们关节退变了，是不是多休息它就能更加好，其实不是的。我们适当的一些关节的活动，可以加强一些关节周围的肌肉跟韧带的强度，起保护关节的作用，就有些骨关节炎的患者，他可能在治疗的时候戴护膝或者护具，其实也就是加强关节保护的作用。如果我们适当的运动，比如游泳、慢走或者脚踏车运动，加强了关节周围的肌肉跟韧带，他就起一个像支具、护具的作用。但是我们的运动不能参加太剧烈的运动，比如篮球、足球或者爬山，这些运动都是不建议的，这些运动都可以加重骨关节炎。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 6503次

• 髌骨关节炎

  髌骨关节炎是属于膝关节关节炎里面的一种，膝关节分为三个间室，分别是髌骨关节、内侧的胫骨关节和外侧的胫骨关节，有很多病人会出现上下楼梯的疼痛，这种情况下，很大程度上是因为这个髌骨关节也出现了问题。对于这一类病人，一般来说我们可以给他做X线的检查，包括髌骨的轴位像和膝关节的侧位像，因为很多病人，尤其是在髌骨轨道有异常，或者股骨滑车，发育有异常的这一类病人，髌骨关节压力是非常高的。在这种情况下，可能会提前出现髌骨关节的磨损，出现髌骨关节炎。

  

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  姚晨 副主任医师江苏省中医院

  2018-12-10 85373次

• 骨关节炎怎么锻炼身体
  患者出现了骨关节炎，一般要积极的进行相关的诊断和处理，早期的时候。一般是进行保守治疗，保守治疗，一般首先是非药物治疗，也就是进行一些体育锻炼。患者应该可以进行一些有氧的活动，避免一些剧烈的体育运动，比如打篮球，跳高，或者是踢足球。患者可以进行游泳，骑自行车，或者是平地上进行散步，这样既可以锻炼身体，又不会对关节造成比较大的损伤。患者应该口服一些活血化瘀的药物，或者是疼痛厉害，口服非甾体抗炎药，氯诺昔康，西乐葆，同时口服促进软骨生成的药物氨基葡萄糖胶囊。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-10 1340次

• 骨关节炎平时怎样锻炼
  骨关节炎是老年人常见的一种关节疾病，治疗时间比较漫长，在药物治疗的同时如果采取循序渐进的功能康复锻炼，可以使治疗效果大大的提高。在功能锻炼的时候要注意循序渐进，不能急躁冒进，防止关节肌肉的拉伤，可以适当的进行深吸抬腿锻炼，深吸压腿锻炼，步行或者慢跑等体能活动来提高下肢的肌力以及韧带的韧性，而且还能提高膝关节的灵活性，稳定性。但是要注意不能过量，过大幅度的活动。如果膝关节有疼痛感，应避免进行上下楼梯或者徒步爬山、太极拳等比较剧烈的活动，以防止不必要的膝关节损伤。特别要注意的是，患者可以增强股四头肌的力量与关节的灵活性，能使膝关节的稳定性增强，对防止病情的蔓延也是非常有利的。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-05 1707次

• 骨关节炎应怎样锻炼
  病情分析：骨关节炎主要是因为关节的退行性病变引起的一些症状，早期症状轻微的是可以适当的进行一些低强度的有氧运动，比如散步，游泳，需要控制体重，不要做跑跳蹲的动作。意见建议：骨关节炎在进行运动的时候要注意，不要过度的牵拉，运动时间不要过长，在运动的时候也要适当的进行热身动作，日常饮食要清淡一些，可以口服硫酸软骨素修复软骨。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 602次

• 骨关节炎平时怎样锻炼
  病情分析：骨关节炎的病人平时要做一些力所能及的关节功能锻锻炼的，但是一定要避免劳累、避免关节负重，比如可以练习肢体伸展运动以及股四头肌运动，还可以进行散步等有氧运动 。意见建议：患者生活要有规律，劳逸结合，要注意保暖，避免感染。饮食方面也要适当补充含钙丰富的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉以及新鲜的水果蔬菜等。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-15 1401次

• 骨关节炎怎样锻炼身体
  众所周知，运动对我们的机体健康，是非常重要的，出现骨关节炎的中老年人，同样需要运动来减缓病情的进展，比较适合骨关节炎患者的运动，有股四头肌的力量训练、直抬腿练习、靠墙半蹲练习、慢跑、打太极拳、做体操等，需要注意的是，骨关节炎的患者如果要进行锻炼，需要在医生的指导和家属的陪同下进行，并且要适量的锻炼，
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1107次

• 得了骨关节炎怎么锻炼
  得了骨关节炎可以进行适当的有氧运动，建议运动的项目有游泳、值高抬腿等。进行锻炼时应注意多喝些水，运动时间要把控好，不能过量运动。骨关节炎除了要坚持进行活动外，更应严格按照医生的指导服用药物来进行治疗。平时要注意关节部位的保暖，室内的空气要保持清洁通风。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次