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• 强直性脊柱炎的锻炼方法

  强直性脊柱炎的锻炼方法，当然病情重的时候要休息卧床。如果病人的颈腰椎不活动，长期不活动肯定是不行的，我们可以在不负重的情况下进行关节的活动，床上、椅子上运动。尤其是他活动以后还减轻，那么这个强直性脊柱炎的病人可以散步，可以适当的游泳，这个轻微的运动都是可以。走路、游泳是最好的，强直性脊柱炎的这个锻炼方法。通过这些锻炼，对减轻病情也有好处，让病人这个生活质量更高一些。

  

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  何东初 主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-11-28 13447次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3325次

• 强直性脊柱炎如何康复锻炼方法
  对于强直性脊柱炎的患者，在病变的后期，就容易导致脊椎部位和身体大关节部位出现粘连、融合和活动受限的情况，从而严重影响病人正常的生活质量。所以一经发现有强直性脊柱炎，平时可以适当的活动脊椎和身体大关节的部位，从而延缓脊椎和大关节部位黏连、融合的情况。比如平时可以多打打乒乓球，打打羽毛球以及经常性的行游泳的活动，以及平时多吊一下单杠，撑双杠活动，来加强身体部位肌肉的力量。并且还能够使脊椎和大关节部位活动，从而防止脊椎和大关节部位过早的出现黏连、融合的情况，从而提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 1860次

• 强直性脊柱炎锻炼方法有哪些
  强直性脊柱炎患者的锻炼方法，根据强直性脊柱炎患者不同的病情选择不同的锻炼方法。急性期或者亚急性期，控制炎症反应的同时应注意休息方式，采用硬板床、仰卧、低枕，切忌在膝关节下垫枕，如果病变已经侵犯颈和胸，应当去枕、仰卧休息。在适当卧床休息的同时进行简单的床上运动，比如每天醒后闭目放松背部以及腹部的肌肉，慢慢的曲膝缓慢的呼气吸气，并进行双下肢交替的屈伸运动。从侧卧位时做脊柱的屈伸运动，以及背部的锻炼局部按摩。在慢性期和恢复期的锻炼，主要是预防和纠正畸形，主要有以下几方面：脊柱功能锻炼，比如进行后伸运动如昂头挺胸，举臂挺腰，屈腿挺腰，俯卧位的后伸，燕子飞运动和扶地挺胸撑起，四肢关节的活动锻炼，肩关节以肩上怂，肩胛内收为主，髋关节以崎曲为主，膝关节通过下蹲运动与髋关节共同完成，扩胸运动规律的呼吸和上背部伸展训练相结合进行深呼吸练习，伴随呼吸节律做扩胸运动。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-05-25 3611次

• 强直性脊柱炎的锻炼康复方法有哪些
  病情分析：强直性脊柱炎的锻炼康复方法有很多，患者可以选择在专业康复医生的指导下进行一些关节功能锻炼，比如颈椎操、腰椎操、扩胸运动等。或者也可以选择一些户外运动，比如游泳、散步、打太极拳、瑜伽等。意见建议：目前强直性脊柱炎治疗比较好的药物是生物制剂，常用的有益赛普、恩利、修美乐等，这类药物效果比较好，但是价格有点贵，患者要根据自身经济条件酌情选择。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-03 401次

• 强直性脊柱炎如何康复锻炼方法
  病情分析：强直性脊柱炎康复锻炼的方法，包括在专业康复医生的指导下完善一些关节操锻炼，比如胸背部关节操、腰部关节操、颈部关节操等。也可以通过一些户外活动锻炼来改善关节功能，比如游泳、太极拳、瑜伽、散步、慢跑等。意见建议：强直性脊柱炎患者可以按照正常人的饮食习惯来选择饮食，在饮食上要保持营养丰富、种类均衡、规律健康的饮食。适当增加含钙和优质蛋白丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-07-31 802次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎的康复治疗
  对于强直性脊柱炎患者除了使用药物控制，还应该进行康复运动锻炼，较合适的运动有慢跑、游泳和打太极拳，游泳是最好的运动，座椅要选择硬座或者是高至头部的硬靠背，并有扶手，调整椅子的高度，保持正确姿势，避免身体向前弯曲，胸要挺直，要常活动脊柱，通过坐直或向后活动肩来伸展脊柱。避免坐比较低而柔软的座椅和沙发，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 283次