如果年轻人出现了腰肌劳损情况,治疗的方法,一是要改变不良的工作生活习惯,特别是长时间坐着时,一定要多注意坐姿,避免腰部长时间一个姿势劳作,避免腰部受凉,特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中,夏天避免长时间吹空调风扇,避免长时间弯腰活动,以免导致腰肌劳损情况加重。
二是在年轻人出现腰肌劳损情况以后,可以通过腰部热敷,针灸,艾灸,拔罐,推拿等疗法,配合非甾体类抗炎药物来缓解腰肌劳损症状。
三是日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼,来减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。
如果年轻人出现了腰肌劳损情况,治疗的方法,一是要改变不良的工作生活习惯,特别是长时间坐着时,一定要多注意坐姿,避免腰部长时间一个姿势劳作,避免腰部受凉,特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中,夏天避免长时间吹空调风扇,避免长时间弯腰活动,以免导致腰肌劳损情况加重。
二是在年轻人出现腰肌劳损情况以后,可以通过腰部热敷,针灸,艾灸,拔罐,推拿等疗法,配合非甾体类抗炎药物来缓解腰肌劳损症状。
三是日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼,来减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。
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