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• 得了肩周炎怎样锻炼才能恢复

  对于一些中老年的病友，肩部周围的一些肌腱韧带，都有一些退化，质地不像年轻的时候弹性那么好，这部分的患者，可能需要，做一些适当的一些锻炼，比如肩部的一些活动，主要锻炼就是肩部的上举、外展外旋和内旋。对于一些肩部的明显疼痛的患者，也应该做一些适度的锻炼，避免长期不动，然后肩关节周围的一些关节囊发生挛缩，或者是粘黏，就导致了粘黏性的肩关节囊炎，导致活动的受限和疼痛，出现肩周炎。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-12 12453次

• 得了肩周炎怎样锻炼才能恢复？

  功能锻炼是治疗肩周炎，最有效，最重要的治疗方法，但是也不是说盲目地进行锻炼，有一定的方法。如果要是比较盲目的，进行功能锻炼，有时候会使病情加重，不但不能够缓解，会使病情加重，也要根据肩周炎所处的这种，它是哪一期哪个阶段，如果是急性期，就是急性炎症期。急性炎症期，就是主要以疼痛为主，它的粘连比较少，这个时候应该避免，过多的进行功能锻炼，如果你功能锻炼过多或不当，不单起不到治疗作用，会加重症状。那么肩周炎功能锻炼，主要是要针对肩周炎，处于那种粘连期，也就是说肩关节活动受限了，粘连了，撕不开，牵拉，所以它活动受限，这个时候要进行功能锻炼，那么怎么样进行功能锻炼呢，主要还是针对患者的这个，哪个方向，它哪个方向受限了就炼哪个方向，最常见的就是上举，叫扒墙，有好多患者都知道叫扒墙法，还有一种就是，功能锻炼要适度，这个临床上好多患者，进行功能锻炼，就是力量太大，锻炼过度了，这样加重了肩关节疼痛。所以锻炼的时候，有重要的一点，要强调的就是肩关节功能锻炼要适度不要过，什么叫适度呢，主要就是你锻炼了，锻炼完之后，肩关节感到发热了，这时候就不要再锻炼了，就说明已经可以了。还有一种就是你锻炼完之后，第二天不感觉肩关节疼痛加重，如果你感觉，肩关节第二天疼痛加重了，说明你练的过度了。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 156671次

• 怎么判断自己得了肩周炎
  如果想自己判断是否得了肩周炎，通常可以按压局部肩膀的地方，看是否有疼痛，肩周炎最常见的痛点就是在肩关节的前侧，肱二头肌长头腱的位置是比较明显。另外在肩关节后侧也有一个明显的压痛点，如果这两个地方都有明显的压痛，得肩周炎的可能性是比较大。另外再尝试自己活动肩关节，如果是肩关节出现有活动功能障碍，例如是不能够完全举高，或者是摸自己的后背会感觉肩关节前侧有明显的疼痛，这种情况代表也很有可能是肩周炎。其次，有条件可以去医院照肩关节的x光片，排除肩膀的骨头是否有肿瘤或者其他的损伤。如果没有这些损伤，通常也是很明确是得了肩周炎。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-04-25 4448次

• 如何判断自己是否得了肩周炎
  判断是否得了肩周炎主要是根据肩周炎形成的原因，肩周炎的症状，肩关节进行查体的表现以及影像学的检查来进行明确。肩周炎的患者常常有肩关节受到压迫的病史，并且有可能长时间一个姿势或者反复重复某一种动作，肩关节以前受到外伤没有得到正确及时的治疗，也有可能会形成肩周炎。肩周炎主要的症状是肩关节的疼痛以及活动受限，尤其是在外展、后伸的时候疼痛会更加明显，活动受限也会更加明显。在进行肩关节检查的时候，肩关节的外侧以及前侧压痛是比较明显的，同时肩关节的活动范围是减小的。进行普通的x光片检查，基本上可以排除其他的疾病，比如肿瘤性疾病，比如一些化脓性感染性疾病，这种情况下可以考虑为是肩周炎。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-06 2718次

• 如何判断自己得了肩周炎
  病情分析：肩周炎指的是肩部关节周围的炎症，多可通过症状表现来判断。肩周炎主要表现的就是肩部的活动受限，活动范围缩小。通过做肩关节的放射线和查体就可以确诊。意见建议：肩周炎虽然不是危、重、急病，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。适当的进行功能锻炼，能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩。
  李涛 副主任医师海城正骨医院

  2020-08-05 1202次

• 怎样检查肩周炎
  对于肩周炎，主要是根据患者的症状来进行检查，症状，主要就是肩关节的疼痛以及活动受限，在肩关节的侧方以及前方会有局部的明显的按压疼痛点，同时还会伴有肩关节的外展、后伸以及旋转的活动受限，可以拍片子或者进行磁共振检查进行明确。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1402次

• 得了肩周炎怎样锻炼才能恢复
  肩周炎一种以肩关节疼痛、活动受限为主要表现的疾病，常困扰着许多中老年人。得了肩周炎需要锻炼才能恢复，具体方法如下：首先，坚持适当的肩部锻炼是关键，例如，前屈训练、外展训练和外旋训练等，这些动作可以提高关节活动度，减轻疼痛。此外，爬墙法也是一
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-07-31 0次

• 怎样判断自己得了甲亢
  得了甲亢指患有甲状腺功能亢进症，通常情况下，可以通过临床症状、甲状腺功能检查、甲状腺刺激抗体检测、甲状腺放射性核素扫描、超声检查等判断自己患有甲状腺功能亢进症，如果确诊，需要积极配合医生治疗。1、临床症状：甲状腺功能亢进症患者可能会出现多汗、怕热、心慌、手抖、食欲亢进等症状，可以根据上述症状进行初步
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-23 0次