清梅孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃青梅。因为青梅中含有柠檬酸,苹果酸等有机酸,能够增进孕妇的食欲,改善妊娠反应引起的恶心呕吐等症状。

青梅中还含有膳食纤维比较丰富,能够促进胃肠道蠕动,预防孕期发生便秘的症状,还具有保肝,护肝的功效。青梅中含有多种维生素,矿物质,比如维生素C比较丰富,能够增加孕妇的免疫功能,促进胎儿的皮肤发育。

青梅中的黄酮类物质能够稳定孕妇的情绪,减轻孕期焦躁不安。但是孕期不宜过多地吃青梅,以免引起胃酸分泌过多。

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