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• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2288次

• 腰椎间盘突出保守治疗怎么样

  其实我们目前，现在社会很多人都会有腰椎间盘突出症，80%到85%的病人都是属于比较轻微的症状，属于轻症。像这种80%到85%，这种我们通过保守治疗，是可以缓解症状的。不是所有的腰椎间盘突出一来，一找医生都必须要做手术，做微创，不是这样的。所以椎间盘突出的保守治疗是很大一块的，对于80%到85%的病人都是有效果的。保守治疗包括很大一部分：第一，自我保健，就是以绝对卧床休息为主。第二，药物治疗，就是一些中成药，像腰痹通，还有颈椎病的颈复康、颈痛颗粒，这是一些中成药。再一个就是非甾体类的消炎止痛药，这个是在我们临床中用得最多的。第三，理疗，像微波、针灸、推拿，这也是属于保守治疗范畴的。第四，再积极一点的，如果不做微创手术，也不做开放手术，保守治疗就是我们做的神经根的主治，还有侧隐窝主治，这也是属于保守治疗的范畴。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 6031次

• 腰椎间盘突出腰肌锻炼
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，主要是椎间的椎间盘受到反复的挤压、摩擦，从而引起椎间盘纤维环的破裂，从而导致内部的髓核受到反复的挤压，顺着破损的纤维环从而突出，引起脊髓和神经根的受压，所以对于腰椎间盘突出的病人腰肌锻炼主要是在腰椎不负重的情况下，也就是不增加腰椎间盘压力的情况下行锻炼的。这种情况可以在卧床、腰椎不受力的情况下行后弓腰五点及四点支撑的锻炼，以及平板支撑的锻炼，或者是有时间行游泳的锻炼及吊单杠的活动来牵拉腰部的肌肉，从而促进腰部肌肉力量的增大，减缓腰部椎体的受力和减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘突出的病人恢复有很好的帮助作用。
  语音时长 1:33”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-01 4318次

• 腰椎间盘突出会怎么样
  在临床上对于椎间盘突出的病人会引起的症状，主要还是表现为腰的中间出现疼痛症状，会有压痛或者扣击疼痛，腰肌会有紧张的情况，当压迫到脊髓神经干的时候，就会出现臀部、大腿后方、小腿后方、小腿前外侧和足部的放射性疼痛或者麻木，甚至会出现肌力的下降，严重的还会出现大小便的异常，这就是椎间盘突出常常出现的临床症状。针对于病人的症状并结合查体，配合一些辅助的检查，比如说腰椎的CT和磁共振，可以明确诊断，然后积极地进行对症治疗就可以的。对于症状比较轻的，一般选择保守治疗就完全可以的。对于症状比较严重的，通过保守治疗以后改善不明显，或者反复发作影响病人正常工作或者生活的，那就有必要积极的进行手术治疗的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-20 7211次

• 抱膝滚腰对腰椎间盘突出有作用吗
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像存在的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，也不需要抱膝滚腰这种治疗方法。如果椎间盘突出已经引起了腰部的疼痛以及下肢的神经性的疼痛以及麻木的感觉，需要积极的睡硬板床休息，尤其是在腰椎间盘突出的急性期，如果采用抱膝滚腰，有可能会引起椎间盘突出更加严重，甚至导致大小便功能障碍。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 4003次

• 抱膝滚腰有什么作用
  抱膝滚动疗法的原理是：屈膝抱腿使身体形成圆团状，能牵伸腰背部的肌肉使达到舒展状态。滚动使腰背部肌肉与床面发生机械性摩擦，运动使肌纤维拉长，血管扩张，血液循环增强，有更多的养料和氧气运送到腰背部。牵伸开挛缩的肌肉的韧带，可防止瘢痕粘连、肌肉萎缩和骨质增生；维持正常的腰背部功能，使腰背酸痛的症状逐渐消失。此法简便易行，没有副作用。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-06 15110次

• 腰椎间盘突出怎么样锻炼能恢复好？
  腰椎间盘突出不仅影响日常生活，还可能带来长期疼痛与不便。然而，通过科学的锻炼方法和细致的日常护理，我们完全有能力缓解甚至恢复这一问题。本文将为大家介绍几种有利于腰椎间盘突出恢复的锻炼方法。1、小飞燕：患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。每
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-19 0次

• 腰椎间盘突出怎么样锻炼能恢复好
  腰椎间盘突出指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症需要进行麦肯基疗法、五点支撑法、小飞燕、游泳、倒走等锻炼能恢复好，若身体出现异常症状，应当立即就医治疗。1、麦肯基疗法：患者需趴在床上，胸部和大腿部垫枕头，使腹部悬空，全身放松，保持这个姿势5分钟左右，此疗法可以帮助拉伸腰椎，减轻椎间盘对神经的压迫，缓
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次