高血压可以吃奇异果吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃奇异果的,奇异果就是我们经常说的猕猴桃,猕猴桃含有钾元素非常的高,因为身体摄入过多的钾可能够使体内的钠及时的排除,有利于预防和降低高血压,对于高血压患的来说猕猴桃是比较适合的,像除了猕猴桃之外,还可以多吃些火龙果,苹果,香蕉,西瓜,这些水果也都能够调节血压。

除了水果方面,还可以多吃蔬菜以及粗粮,杂粮,豆类,豆制品,奶制品,减少肉食的摄入,这样对于调节血压是有很好的效果的。

除了在饮食上注意外,平时高血压患者而也要注意多参加有氧的体育锻炼,比如像经常的做快步走,打太极拳,健身操,游泳,骑自行车,这些锻炼都能够调节我们身体的抗病能力,对于身体的血脂,心肌能力都有很好的增强的作用,所以这方面一定要多锻炼。

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