不建议孕妇长期大量的吃汤饭。因为汤饭的升糖指数较高,升糖速度较快。使胰岛素分泌较多,影响胰岛的功能。长期大量的吃汤饭,可能会导致妊娠期高血糖,以及发生妊娠期糖尿病。
在孕期要控制每天的热卡摄入,根据自己的体重指数,制定适合自己的食谱,每天要控制主食的量。饮食要多样化,每天要注意增加新鲜的蔬菜,水果要限制每天200-400克,增加优质蛋白质。还要有不少于30分钟,中等量的体育锻炼。这样才能够有效的控制体重,避免产生巨大儿。
不建议孕妇长期大量的吃汤饭。因为汤饭的升糖指数较高,升糖速度较快。使胰岛素分泌较多,影响胰岛的功能。长期大量的吃汤饭,可能会导致妊娠期高血糖,以及发生妊娠期糖尿病。
在孕期要控制每天的热卡摄入,根据自己的体重指数,制定适合自己的食谱,每天要控制主食的量。饮食要多样化,每天要注意增加新鲜的蔬菜,水果要限制每天200-400克,增加优质蛋白质。还要有不少于30分钟,中等量的体育锻炼。这样才能够有效的控制体重,避免产生巨大儿。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测