酸梅孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

酸梅本身也不富含有丰富的维生素,它有很好的开胃作用,所以孕期可以适当的吃酸梅。特别是怀孕早期,对有早孕反应的病人,适当的吃点酸梅可以改善孕妇的食欲,缓解早孕反应。

但是孕妇一天不能吃的太多,每天最好不要超过5个,因为服用太多,容易出现胃胀胃痛的情况。建议孕期的饮食尽量多样化,均衡饮食,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,像鱼肉,瘦肉,鸡肉,鸭肉,豆制品等,多吃点粗纤维的食物,每种食物都有每种食物的营养成分。孕期都要均衡饮食,少量多餐,不能挑食。

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