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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83982次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88172次

• 腰椎间盘突出患者能拿重物吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不能拿重物的，因为拿重物就会加重腰部负担，导致椎间盘受到过度的挤压，引起椎间盘突出情况加重，就会引发腰腿疼痛情况加重，就会影响病人的生活。所以在病人发生腰椎间盘突出情况以后，一定要避免长时间弯腰活动，特别是避免弯腰提物搬物活动，长时间坐着时一定要多注意坐姿，避免睡床过软，以免导致腰椎间盘突出情况加重，在发生腰椎间盘突出以后，如果说还没有引发明显的椎管内脊髓神经根受压，一定要加强腰部肌肉，筋膜，韧带的力量，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以防止腰椎间盘突出情况加重。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-05 9767次

• 腰椎间盘突出为什么不能弯腰
  腰椎间盘突出的患者不应该弯腰进行活动，因为弯腰的时候，腰椎的两个椎体之间的间隙会进一步的加大，腰椎的关节会受到牵拉，周围的肌肉紧张，并且椎间盘也会受到向后的作用力，使得一些临床的症状进一步的加重。发生了椎间盘的突出，建议日常生活中不要弯腰搬抬重物或者是捡东西，也不能弯腰从事家务劳动。如果必须要弯腰活动，建议患者适当的佩戴一下腰围来保护一下腰肌，稳定一下脊柱，或者是在搬东西的时候尽量的屈膝，屈髋蹲下进行。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-14 1584次

• 腰椎间盘突出患者为什么不能长期单手提重物
  病情分析：腰椎间盘突出的患者，主要也是因为腰椎长期处于负重，导致腰椎的力量下降，腰椎纤维环破裂，髓核突出。长期提重物会导致腰椎处于失衡的状态，会加重腰椎间盘突出的症状。意见建议：腰椎间盘突出的患者，平常避免腰椎长期负重，不要单手提重物。以免导致腰椎长期处于牵拉的状态中，保持腰椎的平衡。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-14 802次

• 腰椎间盘突出能拿重物吗
  病情分析：腰间盘突出患者尽量不要拿重物，提拿重物会使腰部发力，腰椎受到压力增大，加重病情。如果必须要提重物，应先蹲下拿到重物慢慢起身，避免弯腰。意见建议：腰椎间盘突出患者日常应注意保护腰椎，注意休息，避免剧烈运动，避免过度弯腰负重。明显腰痛时可口服非甾体消炎药，同时配合针灸，理疗，牵引。大部分患者经过保守治疗症状得到缓解，预后良好。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-01 2104次

• 为什么腰椎间盘突出患者不能枕高枕头
  腰椎间盘突出患者不能枕高枕头，是因为枕头过高会导致颈椎后方的肌肉受到一定的牵拉，时间过长便会对颈椎周围的神造成刺激；同时还会导致肌肉的疲劳以及痉挛等。该类疾病的患者要尽量避免久坐；如果是坐办公室的，可以适当的起来走动一下，在生活上尽量要避免
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-20 0次

• 腰椎间盘突出不能坐
  说明症状还是比较明显的，对于这种情况，我认为还是需要积极地通过一些治疗的办法来改善病人的疼痛症状的。针对于腰椎间盘突出，病人的疼痛症状的治疗办法：首先严格得注意休息保护才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。对于这样的病人，一定要嘱咐病人避免久坐、久站，避免弯腰拿重东西，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 391次