30岁的x型腿需要明确其畸形的程度,然后选择治疗的方法,如果是轻度的畸形,可以通过非手术治疗的方法来进行矫正,而如果是重度的畸形,则需要通过手术治疗的方法来进行矫正。非手术治疗的方法,包括有大腿肌肉的按摩,手法推拿矫正,并且可以结合使用矫形支具。对于一些年纪较大的患者,佩戴矫形支具,同时可以通过大腿肌肉的按摩,特别是内侧肌,包括股四头肌、缝匠肌等,并结合练习主动运动,这样可以使得膝外翻的拮抗肌力增强。
通过被动和主动运动,使外侧挛缩的软组织拉长,这样就可以进行矫正。而如果两侧的踝间距达到7公分,则需要通过手术截骨矫形来进行矫正。