孕妇可以吃橙皮吗

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医生主讲实录

不建议孕妇吃橙皮,可以用橙子皮泡水喝。橙子皮的营养价值很高,具有化痰降逆,消食和胃的作用。橙子皮中含有膳食纤维和果胶,能够促进胃肠道的蠕动,减轻孕期便秘的症状。橙子皮中含有的独特的香味,能够提神醒脑,减轻孕期恶心呕吐的症状。

橙子皮中还含有多种维生素和矿物质,比如维生素A,胡萝卜素等含量很高,能够参与体内多种代谢途径。但是由于橙子皮口感很差,不建议孕妇直接食用,可以通过泡水喝来吸取橙子皮的营养。

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