高血压可以吃葡萄籽吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃葡萄籽。葡萄籽具有软化血管,抗动脉粥样硬化,降低血脂,有利于血压的控制。高血压患者平常应该多吃新鲜的蔬菜水果,饮食上要低盐低脂,避免摄入含油脂高的食物,避免吃过咸的食物,比如咸菜,咸萝卜干,咸鱼干,同时可以做一些适当的有氧运动,比如慢跑,快走,骑自行车,打太极拳,有利于控制体重,避免肥胖。

高血压患者还应该保持愉悦的心情,避免过度的紧张和焦虑,保证足够的睡眠,戒烟戒酒,高血压患者如果经过生活方式的调节,血压无法降至正常,还要口服降压药物进行治疗。

以上内容仅供参考

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