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• 膝骨性关节炎怎么锻炼

  避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯、以及各种不良体位姿势（长久站立、跪位和蹲位等），同时进行科学合理的关节肌肉锻炼:包括①有氧运动:步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能；②适度进行太极拳、八段锦等运动；③膝关节在非负重状态下做屈伸活动，以保持关节活动度；④进行有关肌肉或肌群的锻炼以增强肌肉的力量和增加关节的稳定性，如下肢股四头肌等长伸缩锻炼等。

  

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  林晓毅 副主任医师厦门大学附属第一医院

  2020-04-28 2675次

• 膝骨性关节炎病因

  膝关节骨性关节炎的病因，它有以下几种。第一种就是先天性因素，这个可能跟患者的基因相关，可能有一定的遗传。比如说他的父母，或者他的父辈，或者母辈那边有这种类似的疾病。造成膝关节的软骨的质量性质很差，造成后天的一个磨损。还有就是患者有畸形存在，比如说内翻或者外翻畸形，造成局部的或者下肢的力线，明显不同于常人。所以造成局部的这个应力增高，造成软骨的磨损。第三类就是后天的一些比如说创伤、外伤，或者是运动伤，造成软骨的一个外力作用下的一个磨损，造成膝关节骨性关节炎。

  

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  张昊华 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-23 3343次

• 膝骨性关节炎怎么锻炼
  患者出现了膝骨性关节炎，一般患者可以进行一些有氧的活动，比如患者可以骑自行车，平地散步，打太极拳，这样患者可以进行锻炼；同时对患者膝关节有部分造成比较大的影响。一般患者进行锻炼的时候，患者要佩戴护膝，这样可以减轻对关节的损伤；患者出现了明显的疼痛，一般患者可以口服止痛药物，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行治疗；如果是患者的体重比较大，一般建议患者要进行减轻体重，一般患者要控制饮食；如果是出现了关节的畸形，一般患者要进行手术治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-10 1494次

• 膝骨性关节炎
  膝骨性关节炎是进入老年以后极易出现的慢性、进展性疾病，是一种表现为关节软骨退行性变性，破坏骨质丢失以及关节边缘骨赘形成的慢性关节疾病，可导致关节畸形，也是骨科临床常见的慢性关节病。本病的发生与肥胖、衰老、创伤、炎症、关节过度使用、代谢障碍和遗传等因素相关，按病因可分为原发性和继发性两类，前者是指原因不明的膝骨性关节炎，多与遗传和体质因素有一定的关系，常见于中老年人。继发性，是指继发于先天性和遗传性的疾病，如关节外伤、内分泌以及代谢病等。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-08 4368次

• 膝骨性关节炎患者如何锻炼和保养？
  病情分析：膝关节骨性关节炎的患者在进行锻炼的时候，可以适当的进行关节的非负重屈伸功能锻炼，可以进行游泳，同时还要加强保暖，避免受凉，避免过度的使用空调风扇。意见建议：对于这种类型的疾病，可以使用消炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物进行治疗，必要时向关节腔内注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 1001次

• 膝骨性关节炎怎么锻炼
  病情分析：最简单的锻炼方法，患者可以躺在床上坐蹬踩自行车的动作，这样可以提高关节的活动度，也可以增加关节的稳定性，另外也可以选择游泳或者是选择瑜伽等方法锻炼。意见建议：骨性关节炎的患者建议不可以做一些关节过度负重，屈伸的的运动，比如剧烈的跑步或者是登山，这样只会加剧关节软骨的老化和磨损，只会使病情更严重。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 802次

• 骨性关节炎患者如何进行康复锻炼
  骨性关节炎康复锻炼可分为以下三类：一，增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳，应每日坚持，循序渐进，逐渐增加时间和活动量；二，保持或增加关节最大活动度的运动，应由患者主动等进行，循序渐进；三，增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，尽力锻炼增强肌肉的简便有效运动。如在没有阻力情
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 253次

• 膝骨关节炎如何锻炼
  膝骨关节炎的患者可以在医生指导下选择进行局部锻炼、全身锻炼等方式进行。1、局部锻炼：保持膝关节正常活动度，尽可能使关节伸直、屈曲达最大化，可预防关节活动度减少。锻炼下肢肌肉力量、膝关节周围肌肉，如绷脚、抬腿，练习股四头肌力量，稳定膝关节。2、全身锻炼：适当锻炼可增强体质，相对增高骨密度，减少肌肉萎缩
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 255次