在西医的理论中,并没有肠道内的宿便对身体有害的说法,也没有宿便这一说法。大便是肠道内正常的产物,通常并不会对身体造成危害。
如果考虑有便秘,或者排便费力等症状,可以通过改善饮食以及生活习惯帮助缓解。例如,多进食一些纤维素含量高的食物,包括蓝莓、西梅、草莓、杏子、李子、西兰花等等。同时,还应该多饮水,每天应该至少饮水1.5升以上,并且适当的运动,加速胃肠道的蠕动,帮助排便,以及肛门排气等等。并且,还应该养成良好的作息以及排便习惯。
在西医的理论中,并没有肠道内的宿便对身体有害的说法,也没有宿便这一说法。大便是肠道内正常的产物,通常并不会对身体造成危害。
如果考虑有便秘,或者排便费力等症状,可以通过改善饮食以及生活习惯帮助缓解。例如,多进食一些纤维素含量高的食物,包括蓝莓、西梅、草莓、杏子、李子、西兰花等等。同时,还应该多饮水,每天应该至少饮水1.5升以上,并且适当的运动,加速胃肠道的蠕动,帮助排便,以及肛门排气等等。并且,还应该养成良好的作息以及排便习惯。
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