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医生主讲实录

老年高血压的非药物治疗

就是将降血压的话,他分为生活的调整和药物处理。

生活调整就是包括限制食盐的摄入,比如说每天摄入盐小于六克,尤其是对于敏感性高血压,限制盐的摄入特别的重要。当然有一些个别老年人他过度的限制盐也会导致一个低钠血症,这个也要避免。

另外就是平衡饮食,比如说多摄入一些新鲜的蔬菜啦,水果,鱼啊,豆制品,粗粮以及脱脂奶,或者是膳食纤维比较丰富的,以及不饱和脂肪酸比较丰富的食物。

还有就是戒烟,同时避免二手烟,因为烟本身能够增加心血管的发生率,另外就是需要限制饮酒,那么饮酒的量来,每天男性的这个饮酒量不超过25克,女性的话不超过十五克,而且酒精对有些药物还是有些影响。

以上内容仅供参考

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