首先明确一点,膝关节退行性变,仅仅是膝关节的一种影像学的描述,在普通的x光片上,可以看到这种变化,主要表现为局部轻度的骨质增生,轻度关节间隙的狭窄,也有可能会出现关节软骨面的硬化,但是大部分情况下并不一定会产生明显的临床症状,所以这个时候不需要特殊的处理,积极的注意休息就可以,这个时候也是可以做平板支撑的。
进行平板支撑可以有效的增强膝关节周围肌肉以及韧带的力量,在一定程度上可以减缓膝关节退行性变的发展,同时对于锻炼腰部的肌肉,也有很好的作用。
如果膝关节的退行性改变,引起了局部的疼痛症状,这个时候不要进行平板支撑锻炼,可以使用消炎镇痛药物对症治疗,可以使用营养关节软骨的药物进行治疗,可以适当的进行游泳。