睡觉的时候引起小腿抽搐的原因是有很多:
1、比如有的人在日常的生活里运动过于猛烈,比如登山、跑步、跳高、跳远,剧烈的运动可能在睡觉的时候就会引起小腿抽搐。最好在运动之前进行热身运动,运动完之后给腿部肌肉放松按摩,是可以避免睡觉的时候小腿抽搐的。
2、有的人是由于日常的生活里经常受凉,比如凉水洗澡或者是冬泳以及凉水洗脚,在夜间睡觉的时候有可能就会引起小腿抽搐,可以通过热敷、按摩、针灸的方法进行治疗。
3、有的人是由于体内缺少钙,引起的夜间睡觉小腿抽搐以及抽筋这种情况。身体缺钙就要针对性的补充一些钙,同时在日常的生活里也要多晒太阳,多喝牛奶,能够促进钙的吸收。