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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24131次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2367次

• 哪些运动可治疗脂肪肝
  运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，坚持体育锻炼，适当进行一些慢跑，快步走，骑自行车，上下楼梯，游泳等运动以后，能够消耗体内热量，控制体重的增长。肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常而无需药物治疗，如果每天跑步，每小时至少6公里，这样才能达到减肥的效果，仰卧起坐或者健身器械锻炼，也都是比较有益的。
  语音时长 01:11”
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-27 1538次

• 哪些运动可以治疗脂肪肝？
  运动可以消耗体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，坚持合理规律的体育锻炼，适当进行一些慢跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后，能够消耗体内的热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之而消退，肝功能可以在一定程度上恢复正常范围内，而无需进行药物治疗，若每天跑步每小时至少6000米才能达到减肥的效果，另外仰卧起坐、健身操或健身房的一些健身器械锻炼，都是很有益的。
  语音时长 1:30”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-30 1645次

• 打篮球可治疗脂肪肝么
  病情分析：打篮球对于治疗脂肪肝是有好处的。因为进行打篮球等运动可以减少脂肪在肝脏的堆积，有利于脂肪肝的康复，所以脂肪肝的患者可以进行适合自己的体育运动。意见建议：建议脂肪肝的患者进行运动时要持之以恒，避免过度劳累。同时要低脂饮食，忌烟忌酒，要多进食一些新鲜的蔬菜和水果，营养要均衡。避免熬夜，保证充足的休息，遵医嘱进行相关的治疗。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-05 1203次

• 做哪些运动减轻脂肪肝
  病情分析：在平常的生活中可以进行游泳、快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳绳等运动来减轻脂肪肝。在临床上，缺乏体育运动、肥胖是引起脂肪肝的常见原因，所以要坚持适当的体育运动。意见建议：建议在生活中要保证充足的休息，饮食要清淡，不要进食一些油腻的食物，比如肥肉、油炸食品等。一定要忌烟忌酒。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-23 1004次

• 哪些运动可以治疗脂肪肝
  运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，坚持体育锻炼，也有助于脂肪肝的治疗，患者可以适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动。进行这些运动以后，能消耗体内的热量，控制体重增长，而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能可以，逐渐恢复正常，而无需药物
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-05-20 880次

• 打篮球可治疗脂肪肝么
  打篮球对脂肪肝有一定的好处，可以消耗身体的热量，可以消耗身体储存的脂肪，对脂肪肝病情的恢复有促进作用。但是一定要知道，脂肪肝的治疗并不是单纯的进行体育锻炼，而是需要同时进行饮食的控制和调整，一般需要控制每天饮食总量，包括饭量、菜量和所有含有热量的食物的总量。调整饮食结构主要是注意避免吃动物的内脏、动
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 178次