脑梗塞训练多长时间

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医生主讲实录

脑梗塞如果出现了一些运动功能障碍,尤其是肢体半身不遂的这种功能障碍的患者,在早期进行康复训练时除了准备活动和整理活动之外,一般来说运动的持续时间为15到30分钟左右,一般都在二三十分钟左右。时间的长短和运动强度要成反比,运动强度越低,它相应的时间就越长,有的人会运动到一个小时左右,运动产生的效应是与运动强度和运动时间的乘积最为相关。

一般情况下,如果想要得到体能以及相应的心脑血管效应的恢复,大约都需要在90%的功能强度下运动5到10分钟。但是通常对于脑梗塞急性期以及刚刚步入康复期的患者并不太现实,为了不引起骨关节的损伤和高能量的消耗,对于梗塞患者应该进行低强度、长时间的运动。在运动的第一周应该进行中等强度的运动20至30分钟左右,在两周后可以从每次20分钟增加到每次45分钟。

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