睡眠障碍的主要临床表现症状有:在睡觉的过程当中容易惊醒,入睡比较困难,会出现失眠的现象,也有一部患者会出现在睡觉的过程当中做梦比较多,或者是说梦话,梦游等症状。
这种情况应该到正规的医院做一个详细的检查,明确具体的病情和病因,针对性的治疗。在此期间,患者一定要禁烟、禁酒、少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,也要保持乐观的心情和心态,避免感冒感染和受凉。
最好在日常的生活里,多做一些户外体育锻炼,如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等,这样是能够提高身体免疫力,也可以有效的辅助治疗睡眠障碍这种疾病。