电脑族为何要谨防腱鞘囊肿

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医生主讲实录

腱鞘囊肿以女性和青少年多见,好发于关节或腱鞘附近,腕背、腕掌侧,挠侧,屈腕肌腱及足背发病率最高。慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出或结缔组织黏液退行性变是发病的重要原因。

长期和电脑打交道的人士,手握鼠标时间过长,或是姿势不正确,都可导致手关节滑膜腔的损伤而致病。提醒大家不要长时间使用电脑,若需要长时间上网,也应每隔一小时休息5-10分钟,休息时勤做室内运动,做柔软操或局部按摩,针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。

以上内容仅供参考

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