第一,不要饮酒,不论是哪种类型的脂肪肝,也不论是否轻度,中度还是重度,都不要饮酒,饮酒会加重病情,甚至诱发肝衰竭。
第二,不要熬夜,不要过度劳累,熬夜伤肝,这点是肯定的。
第三,合理饮食,如果是肥胖相关系脂肪肝一定要积极的控制饮食量,调节饮食结构,控制饭量少吃油腻的食物,特别是各种油炸食品,要适当的进食各种富含维生素的蔬菜。
第四,要根据个人情况适当的参加体育锻炼,如果单纯的肥胖相关性的脂肪肝,一定要通过积极的有氧运动,让体重逐渐恢复到正常。
第五,不要盲目的用药,如果肝功能正常,如果盲目的用各种不规范的药物可能会加重肝脏的负担,反倒诱犯肝功能的不正常。