血糖6.16毫摩尔每升,我们要分清是空腹血糖6.16毫摩尔每升,还是餐后血糖6.16毫摩尔每升。如果空腹血糖6.16毫摩尔每升,我们称为空腹血糖受损,这是需要给予一定的治疗。
第一,我们可以给与控制饮食治疗,我们可以少吃脂肪类食物,少吃糖类食物,多吃高纤维素食物,比如荞麦、南瓜、桑叶、洋葱、木耳,都是比较好的低血糖食物。
第二,我们可以进行合理的运动,减轻体重,快走、慢跑、打球、太极拳、骑自行车、蹬楼梯、爬山等都是不错的。
第三,我们要调整心情,避免大喜大悲,愤怒、忧伤、紧张等心情和精神愉悦,也有助于血糖的控制。
如果血糖6.16毫摩尔每升,是指餐后血糖或者是随机血糖,那么则是正常的,则不需要特殊处理。