贫血可以吃醋吗

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医生主讲实录

贫血的患者是可以吃醋的,因为醋本身是能够帮助消化,而且增加肠胃的蠕动,而使胃口大开,可以吃营养比较丰富的食物,改善营养的吸收。但是也要注意不要一次性吃得太多,如果吃得过多,会使体内的胃酸分泌过多,而且腐蚀胃黏膜造成腹痛、腹胀症状,建议大家可以适量的吃一些。

另外平时补血可以吃红枣、桂圆、还有红小豆,这三种熬成汤,每天喝两杯,也有助于补气血。平时还可以适量的进行户外运动,增强体质,提高自身的免疫力,多喝温开水,加快体内新陈代谢,饮食上还要注意多样化,多吃新鲜的水果、蔬菜,补充维生素,也能够帮助身体铁质的吸收,像动物肝脏、动物血以及含铁量丰富的蔬菜,香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等,都是可以适量的吃一些。

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