黑豆孕妇能吃吗

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医生主讲实录

答案是肯定的,因为黑豆含有高蛋白、低热量的特性,它可以提供孕妇所需要的能量,提供胎儿的生长需要。同时黑豆还可以提供食物中出纤维可以起到促进消化、防止便秘的发生,可以让孕妇有一个良好的胃肠道生态环境。

同时黑豆中含有不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢,降低血脂,预防心血管疾病。而且黑豆还可以治疗风湿具有抗衰老等效果,对孕妇来说可以起到美容养颜的功效。黑豆还具有补脾利水解毒的功效,对于孕妇水肿可以起到显著的疗效。

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